クリームチーズはWhole30向き？
結論
Not Whole30 — dairy excluded
クリームチーズ is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
大さじ1 (14g)あたり
カロリー
48 kcal
タンパク質
0.8g
炭水化物
0.6g
正味炭水化物
0.6g
脂質
4.8g
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Whole30でこれが重要な理由
Identifying dairy sensitivities is one purpose of Whole30.
Whole30でのより良い選択
よくある質問
クリームチーズはWhole30で食べてもいい？
Not Whole30 — dairy excluded. クリームチーズ is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
クリームチーズのカロリーは？
100gあたり342kcal、大さじ1（14g）あたり48kcal。
Whole30でクリームチーズの代わりに何を食べる？
アーモンドミルク(無糖), アボカドを試して — 同じカテゴリーのWhole30対応の代替食品。