ブロッコリーはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
ブロッコリー can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
みじん切り1カップ (91g)あたり
カロリー
32 kcal
タンパク質
2.2g
炭水化物
6.4g
正味炭水化物
4g
脂質
0.4g
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AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
ブロッコリーはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. ブロッコリー can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ブロッコリーのカロリーは？
100gあたり35kcal、みじん切り1カップ（91g）あたり32kcal。