食パン(白)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
食パン(白) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1枚 (28g)あたり
カロリー
74 kcal
タンパク質
2.5g
炭水化物
13.7g
正味炭水化物
13.7g
脂質
0.9g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
食パン(白)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. 食パン(白) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
食パン(白)のカロリーは？
100gあたり265kcal、1枚（28g）あたり74kcal。