食パン(白)はWhole30向き？
結論
Not Whole30 — grains excluded
食パン(白) contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
1枚 (28g)あたり
カロリー
74 kcal
タンパク質
2.5g
炭水化物
13.7g
正味炭水化物
13.7g
脂質
0.9g
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Whole30でこれが重要な理由
Whole30's 30-day elimination tests how grains affect you specifically.
Whole30でのより良い選択
よくある質問
食パン(白)はWhole30で食べてもいい？
Not Whole30 — grains excluded. 食パン(白) contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
食パン(白)のカロリーは？
100gあたり265kcal、1枚（28g）あたり74kcal。
Whole30で食パン(白)の代わりに何を食べる？
卵(Lサイズ), カリフラワー, さつまいもを試して — 同じカテゴリーのWhole30対応の代替食品。