BLTサンドイッチはDASH向き？
結論
DASH-friendly
BLTサンドイッチ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1個 (220g)あたり
カロリー
618 kcal
タンパク質
24.2g
炭水化物
48.4g
正味炭水化物
48.4g
脂質
37.4g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
BLTサンドイッチはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. BLTサンドイッチ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
BLTサンドイッチのカロリーは？
100gあたり281kcal、1個（220g）あたり618kcal。