アーモンド(生)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
アーモンド(生) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1オンス(約23粒) (28g)あたり
カロリー
162 kcal
タンパク質
5.9g
炭水化物
6.2g
正味炭水化物
2.8g
脂質
14g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
アーモンド(生)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. アーモンド(生) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
アーモンド(生)のカロリーは？
100gあたり579kcal、1オンス(約23粒)（28g）あたり162kcal。