アーモンド(生)はアトキンス向き？
結論
Conditional — phase-dependent
アーモンド(生) has 10.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
1オンス(約23粒) (28g)あたり
カロリー
162 kcal
タンパク質
5.9g
炭水化物
6.2g
正味炭水化物
2.8g
脂質
14g
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アトキンスでこれが重要な理由
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
よくある質問
アーモンド(生)はアトキンスで食べてもいい？
Conditional — phase-dependent. アーモンド(生) has 10.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
アーモンド(生)のカロリーは？
100gあたり579kcal、1オンス(約23粒)（28g）あたり162kcal。