Amêndoas (cruas) é compatível com DASH?
Veredito
DASH-friendly
Amêndoas (cruas) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 oz (~23 unidades) (28g)
Calorias
162 kcal
Proteína
5.9g
Carboidratos
6.2g
Carboidratos líquidos
2.8g
Gordura
14g
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Por que isso importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Perguntas frequentes
Pode comer Amêndoas (cruas) na dieta DASH?
DASH-friendly. Amêndoas (cruas) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quantas calorias tem Amêndoas (cruas)?
579 kcal por 100 g, ou 162 kcal por 1 oz (~23 unidades) (28 g).