¿Almendras (crudas) es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Almendras (crudas) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 oz (~23 nueces) (28g)
Calorías
162 kcal
Proteína
5.9g
Carbohidratos
6.2g
Carbs netos
2.8g
Grasa
14g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Almendras (crudas) en la dieta DASH?
DASH-friendly. Almendras (crudas) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Almendras (crudas)?
579 kcal por 100 g, o 162 kcal por 1 oz (~23 nueces) (28 g).