Ist Mandeln (roh) DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Mandeln (roh) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 oz (~23 Stück) (28g)
Kalorien
162 kcal
Protein
5.9g
Kohlenhydrate
6.2g
Netto-Kohlenhydrate
2.8g
Fett
14g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Mandeln (roh) bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Mandeln (roh) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Mandeln (roh)?
579 kcal pro 100 g bzw. 162 kcal pro 1 oz (~23 Stück) (28 g).