Muffin (mirtilli) è compatibile con Zone?
Verdetto
Allowed but spikes insulin
Muffin (mirtilli) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Per 1 medio (80g)
Calorie
237 kcal
Proteine
4g
Carboidrati
32g
Carboidrati netti
32g
Grassi
11.2g
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Perché conta per Zone
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
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FAQ
Si può mangiare Muffin (mirtilli) nella dieta Zone?
Allowed but spikes insulin. Muffin (mirtilli) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Quante calorie ha Muffin (mirtilli)?
296 kcal per 100 g, ovvero 237 kcal per 1 medio (80 g).
Cosa mangiare al posto di Muffin (mirtilli) nella dieta Zone?
Prova Mirtilli, Mela, Fiocchi d'avena (cotti) — alternative compatibili con Zone nella stessa categoria.