¿Muffin (de arándano) es compatible con Zone?
Veredicto
Allowed but spikes insulin
Muffin (de arándano) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Por 1 mediano (80g)
Calorías
237 kcal
Proteína
4g
Carbohidratos
32g
Carbs netos
32g
Grasa
11.2g
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Por qué importa para Zone
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
Mejores opciones en Zone
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Muffin (de arándano) en la dieta Zone?
Allowed but spikes insulin. Muffin (de arándano) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
¿Cuántas calorías tiene Muffin (de arándano)?
296 kcal por 100 g, o 237 kcal por 1 mediano (80 g).
¿Qué puedo comer en lugar de Muffin (de arándano) en la dieta Zone?
Prueba Arándanos, Manzana, Avena (cocida): alternativas compatibles con Zone en la misma categoría.