Muffin (myrtille) est-il compatible Zone ?
Verdict
Allowed but spikes insulin
Muffin (myrtille) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Pour 1 moyen (80g)
Calories
237 kcal
Protéines
4g
Glucides
32g
Glucides nets
32g
Lipides
11.2g
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Pourquoi c'est important pour Zone
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
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FAQ
Peut-on manger Muffin (myrtille) en régime Zone ?
Allowed but spikes insulin. Muffin (myrtille) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Combien de calories dans Muffin (myrtille) ?
296 kcal pour 100 g, soit 237 kcal par 1 moyen (80 g).
Que manger à la place de Muffin (myrtille) en régime Zone ?
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