क्या काली बीन्स (पकी हुई) ज़ोन के लिए सही है?
फैसला
Zone-compatible
काली बीन्स (पकी हुई) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
प्रति 1 कप पकी (172g)
कैलोरी
227 kcal
प्रोटीन
15.3g
कार्ब्स
39.6g
नेट कार्ब्स
24.6g
फैट
0.9g
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ज़ोन के लिए यह क्यों मायने रखता है
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
क्या ज़ोन डाइट में काली बीन्स (पकी हुई) खा सकते हैं?
Zone-compatible. काली बीन्स (पकी हुई) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
काली बीन्स (पकी हुई) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 132 kcal, यानी 1 कप पकी (172 ग्राम) में 227 kcal।