Ist Schwarze Bohnen (gegart) Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Schwarze Bohnen (gegart) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 1 Tasse gegart (172g)
Kalorien
227 kcal
Protein
15.3g
Kohlenhydrate
39.6g
Netto-Kohlenhydrate
24.6g
Fett
0.9g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Schwarze Bohnen (gegart) bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Schwarze Bohnen (gegart) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen (gegart)?
132 kcal pro 100 g bzw. 227 kcal pro 1 Tasse gegart (172 g).