Sirop d'érable (pur) est-il compatible Zone ?
Verdict
Allowed but spikes insulin
Sirop d'érable (pur) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Pour 1 c. à soupe (20g)
Calories
52 kcal
Protéines
0g
Glucides
13.4g
Glucides nets
13.4g
Lipides
0g
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Pourquoi c'est important pour Zone
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
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FAQ
Peut-on manger Sirop d'érable (pur) en régime Zone ?
Allowed but spikes insulin. Sirop d'érable (pur) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Combien de calories dans Sirop d'érable (pur) ?
260 kcal pour 100 g, soit 52 kcal par 1 c. à soupe (20 g).
Que manger à la place de Sirop d'érable (pur) en régime Zone ?
Essayez Myrtilles, Pomme, Flocons d'avoine (cuits) — des alternatives compatibles Zone dans la même catégorie.