هل شراب القيقب (نقي) مناسب لحمية زون؟
الحكم
Allowed but spikes insulin
شراب القيقب (نقي) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
لكل ملعقة كبيرة (20g)
السعرات الحرارية
52 سعرة
بروتين
0g
كربوهيدرات
13.4g
صافي الكربوهيدرات
13.4g
دهون
0g
AskCalories
تتبّع شراب القيقب (نقي) على زون تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ زون
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
خيارات أفضل على زون
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول شراب القيقب (نقي) في حمية زون؟
Allowed but spikes insulin. شراب القيقب (نقي) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
كم سعرة حرارية في شراب القيقب (نقي)؟
260 سعرة لكل 100غ، أو 52 سعرة لكل ملعقة كبيرة (20غ).
ماذا آكل بدل شراب القيقب (نقي) في حمية زون؟
جرّب توت أزرق, تفاح, الشوفان (مطبوخ) — بدائل متوافقة مع زون من الفئة نفسها.