هل سردين (معلب في الماء) مناسب لحمية مايند؟
الحكم
MIND-emphasized — eat more
سردين (معلب في الماء) is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
لكل علبة (3.75 أونصة) (106g)
السعرات الحرارية
220 سعرة
بروتين
26.5g
كربوهيدرات
0g
صافي الكربوهيدرات
0g
دهون
11.7g
AskCalories
تتبّع سردين (معلب في الماء) على مايند تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ مايند
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول سردين (معلب في الماء) في حمية مايند؟
MIND-emphasized — eat more. سردين (معلب في الماء) is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
كم سعرة حرارية في سردين (معلب في الماء)؟
208 سعرة لكل 100غ، أو 220 سعرة لكل علبة (3.75 أونصة) (106غ).