هل كرز مناسب لحمية داش؟
الحكم
DASH-friendly
كرز fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
لكل كوب (154g)
السعرات الحرارية
77 سعرة
بروتين
1.5g
كربوهيدرات
18.5g
صافي الكربوهيدرات
16g
دهون
0.5g
AskCalories
تتبّع كرز على داش تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ داش
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول كرز في حمية داش؟
DASH-friendly. كرز fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
كم سعرة حرارية في كرز؟
50 سعرة لكل 100غ، أو 77 سعرة لكل كوب (154غ).