樱桃适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
樱桃 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯 (154g)
卡路里
77 千卡
蛋白质
1.5g
碳水
18.5g
净碳水
16g
脂肪
0.5g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃樱桃吗？
DASH-friendly. 樱桃 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
樱桃有多少卡路里？
每100克50千卡，每1 杯（154克）77千卡。