チェリーはDASH向き？
結論
DASH-friendly
チェリー fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1カップ (154g)あたり
カロリー
77 kcal
タンパク質
1.5g
炭水化物
18.5g
正味炭水化物
16g
脂質
0.5g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
チェリーはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. チェリー fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
チェリーのカロリーは？
100gあたり50kcal、1カップ（154g）あたり77kcal。