Ist Kirschen DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Kirschen fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 Tasse (154g)
Kalorien
77 kcal
Protein
1.5g
Kohlenhydrate
18.5g
Netto-Kohlenhydrate
16g
Fett
0.5g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Kirschen bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Kirschen fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Kirschen?
50 kcal pro 100 g bzw. 77 kcal pro 1 Tasse (154 g).