Ist Kirschen Atkins-geeignet?
Fazit
Phase 3+ only
Kirschen has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
Pro 1 Tasse (154g)
Kalorien
77 kcal
Protein
1.5g
Kohlenhydrate
18.5g
Netto-Kohlenhydrate
16g
Fett
0.5g
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Warum das für Atkins wichtig ist
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
Bessere Optionen bei Atkins
FAQ
Ist Kirschen bei Atkins erlaubt?
Phase 3+ only. Kirschen has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
Wie viele Kalorien hat Kirschen?
50 kcal pro 100 g bzw. 77 kcal pro 1 Tasse (154 g).
Was kann ich bei Atkins statt Kirschen essen?
Probiere Blaubeeren, Erdbeeren — Atkins-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.