هل توت أسود مناسب لحمية داش؟
الحكم
DASH-friendly
توت أسود fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
لكل كوب (144g)
السعرات الحرارية
62 سعرة
بروتين
2g
كربوهيدرات
14.4g
صافي الكربوهيدرات
6.8g
دهون
0.7g
AskCalories
تتبّع توت أسود على داش تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ داش
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول توت أسود في حمية داش؟
DASH-friendly. توت أسود fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
كم سعرة حرارية في توت أسود؟
43 سعرة لكل 100غ، أو 62 سعرة لكل كوب (144غ).