番茄适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
番茄 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 个中等 (123g)
卡路里
22 千卡
蛋白质
1.1g
碳水
4.8g
净碳水
3.3g
脂肪
0.2g
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃番茄吗？
Zone-compatible. 番茄 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
番茄有多少卡路里？
每100克18千卡，每1 个中等（123克）22千卡。