トマトはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
トマト can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
中サイズ1個 (123g)あたり
カロリー
22 kcal
タンパク質
1.1g
炭水化物
4.8g
正味炭水化物
3.3g
脂質
0.2g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
トマトはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. トマト can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
トマトのカロリーは？
100gあたり18kcal、中サイズ1個（123g）あたり22kcal。