扇贝适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
扇贝 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每4 盎司 (113g)
卡路里
99 千卡
蛋白质
19.2g
碳水
5.7g
净碳水
5.7g
脂肪
0.9g
AskCalories
在Zone中自动追踪扇贝
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃扇贝吗？
Zone-compatible. 扇贝 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
扇贝有多少卡路里？
每100克88千卡，每4 盎司（113克）99千卡。