藜麦(熟)适合低 FODMAP吗？
结论
Low FODMAP — safe
藜麦(熟) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
每1 杯熟 (185g)
卡路里
222 千卡
蛋白质
8.1g
碳水
38.9g
净碳水
33.7g
脂肪
3.5g
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为什么这对低 FODMAP很重要
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
常见问题
低 FODMAP期间能吃藜麦(熟)吗？
Low FODMAP — safe. 藜麦(熟) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
藜麦(熟)有多少卡路里？
每100克120千卡，每1 杯熟（185克）222千卡。