익힌 퀴노아, 저-FODMAP에 괜찮을까?
결론
Low FODMAP — safe
익힌 퀴노아 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
익힌 1컵 (185g)당
칼로리
222 kcal
단백질
8.1g
탄수화물
38.9g
순탄수화물
33.7g
지방
3.5g
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저-FODMAP에 이것이 중요한 이유
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
자주 묻는 질문
저-FODMAP 중에 익힌 퀴노아 먹어도 되나요?
Low FODMAP — safe. 익힌 퀴노아 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
익힌 퀴노아 칼로리는?
100g당 120kcal, 익힌 1컵(185g)당 222kcal.