南瓜籽(pepitas)适合低 FODMAP吗？
结论
Low FODMAP — safe
南瓜籽(pepitas) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
每1 盎司 (28g)
卡路里
157 千卡
蛋白质
8.4g
碳水
3.1g
净碳水
1.4g
脂肪
13.7g
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为什么这对低 FODMAP很重要
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
常见问题
低 FODMAP期间能吃南瓜籽(pepitas)吗？
Low FODMAP — safe. 南瓜籽(pepitas) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
南瓜籽(pepitas)有多少卡路里？
每100克559千卡，每1 盎司（28克）157千卡。