烤土豆适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
烤土豆 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 个中等 (173g)
卡路里
161 千卡
蛋白质
4.3g
碳水
36.3g
净碳水
32.5g
脂肪
0.2g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃烤土豆吗？
Conditional — check Monash app. 烤土豆 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
烤土豆有多少卡路里？
每100克93千卡，每1 个中等（173克）161千卡。