梨适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
梨 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 个中等 (178g)
卡路里
101 千卡
蛋白质
0.7g
碳水
26.7g
净碳水
21.2g
脂肪
0.2g
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃梨吗？
Zone-compatible. 梨 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
梨有多少卡路里？
每100克57千卡，每1 个中等（178克）101千卡。