花生酱适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
花生酱 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 大勺 (16g)
卡路里
94 千卡
蛋白质
4g
碳水
3.2g
净碳水
2.2g
脂肪
8g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃花生酱吗？
Conditional — check Monash app. 花生酱 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
花生酱有多少卡路里？
每100克588千卡，每1 大勺（16克）94千卡。