ピーナッツバターは低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
ピーナッツバター isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
大さじ1 (16g)あたり
カロリー
94 kcal
タンパク質
4g
炭水化物
3.2g
正味炭水化物
2.2g
脂質
8g
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
ピーナッツバターは低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. ピーナッツバター isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
ピーナッツバターのカロリーは？
100gあたり588kcal、大さじ1（16g）あたり94kcal。