蘑菇(白蘑菇)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
蘑菇(白蘑菇) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯切片 (70g)
卡路里
15 千卡
蛋白质
2.2g
碳水
2.3g
净碳水
2.3g
脂肪
0.2g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃蘑菇(白蘑菇)吗？
Zone-compatible. 蘑菇(白蘑菇) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
蘑菇(白蘑菇)有多少卡路里？
每100克22千卡，每1 杯切片（70克）15千卡。