玛芬(蓝莓)适合抗炎吗？
结论
Pro-inflammatory — refined sugar
玛芬(蓝莓) contains refined sugar — among the strongest inflammation drivers.
每1 个中等 (80g)
卡路里
237 千卡
蛋白质
4g
碳水
32g
净碳水
32g
脂肪
11.2g
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为什么这对抗炎很重要
Anti-inflammatory eating eliminates refined sugars to reduce CRP and IL-6.
抗炎的更优选择
常见问题
抗炎期间能吃玛芬(蓝莓)吗？
Pro-inflammatory — refined sugar. 玛芬(蓝莓) contains refined sugar — among the strongest inflammation drivers.
玛芬(蓝莓)有多少卡路里？
每100克296千卡，每1 个中等（80克）237千卡。
抗炎期间不吃玛芬(蓝莓)，吃什么？
试试蓝莓, 草莓, 苹果 — 同类别中适合抗炎的替代食物。