鲭鱼适合MIND吗？
结论
MIND-emphasized — eat more
鲭鱼 is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
每4 盎司 (113g)
卡路里
345 千卡
蛋白质
21.5g
碳水
0g
净碳水
0g
脂肪
28.3g
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为什么这对MIND很重要
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
常见问题
MIND期间能吃鲭鱼吗？
MIND-emphasized — eat more. 鲭鱼 is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
鲭鱼有多少卡路里？
每100克305千卡，每4 盎司（113克）345千卡。