고등어, MIND에 괜찮을까?
결론
MIND-emphasized — eat more
고등어 is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
4온스 (113g)당
칼로리
345 kcal
단백질
21.5g
탄수화물
0g
순탄수화물
0g
지방
28.3g
AskCalories
MIND에서 고등어 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
MIND에 이것이 중요한 이유
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
자주 묻는 질문
MIND 중에 고등어 먹어도 되나요?
MIND-emphasized — eat more. 고등어 is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
고등어 칼로리는?
100g당 305kcal, 4온스(113g)당 345kcal.