猕猴桃适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
猕猴桃 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 个中等 (69g)
卡路里
42 千卡
蛋白质
0.8g
碳水
10.3g
净碳水
8.3g
脂肪
0.3g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃猕猴桃吗？
DASH-friendly. 猕猴桃 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
猕猴桃有多少卡路里？
每100克61千卡，每1 个中等（69克）42千卡。