キウイはDASH向き？
結論
DASH-friendly
キウイ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
中サイズ1個 (69g)あたり
カロリー
42 kcal
タンパク質
0.8g
炭水化物
10.3g
正味炭水化物
8.3g
脂質
0.3g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
キウイはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. キウイ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
キウイのカロリーは？
100gあたり61kcal、中サイズ1個（69g）あたり42kcal。