希腊酸奶(原味、脱脂)适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
希腊酸奶(原味、脱脂) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 杯 (245g)
卡路里
145 千卡
蛋白质
24.5g
碳水
8.8g
净碳水
8.8g
脂肪
1g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃希腊酸奶(原味、脱脂)吗？
Conditional — check Monash app. 希腊酸奶(原味、脱脂) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
希腊酸奶(原味、脱脂)有多少卡路里？
每100克59千卡，每1 杯（245克）145千卡。