亚麻籽(磨粉)适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
亚麻籽(磨粉) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 大勺 (7g)
卡路里
37 千卡
蛋白质
1.3g
碳水
2g
净碳水
0.1g
脂肪
2.9g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃亚麻籽(磨粉)吗？
DASH-friendly. 亚麻籽(磨粉) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
亚麻籽(磨粉)有多少卡路里？
每100克534千卡，每1 大勺（7克）37千卡。