亜麻仁(挽いたもの)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
亜麻仁(挽いたもの) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
大さじ1 (7g)あたり
カロリー
37 kcal
タンパク質
1.3g
炭水化物
2g
正味炭水化物
0.1g
脂質
2.9g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
亜麻仁(挽いたもの)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. 亜麻仁(挽いたもの) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
亜麻仁(挽いたもの)のカロリーは？
100gあたり534kcal、大さじ1（7g）あたり37kcal。