茄子适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
茄子 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 杯切丁 (82g)
卡路里
21 千卡
蛋白质
0.8g
碳水
4.9g
净碳水
2.5g
脂肪
0.2g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃茄子吗？
Conditional — check Monash app. 茄子 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
茄子有多少卡路里？
每100克25千卡，每1 杯切丁（82克）21千卡。