茄子适合阿特金斯吗？
结论
Atkins-friendly
茄子 has 3.0g net carbs per 100g — fits all Atkins phases including induction.
每1 杯切丁 (82g)
卡路里
21 千卡
蛋白质
0.8g
碳水
4.9g
净碳水
2.5g
脂肪
0.2g
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为什么这对阿特金斯很重要
Foundation foods for low-carb eating.
常见问题
阿特金斯期间能吃茄子吗？
Atkins-friendly. 茄子 has 3.0g net carbs per 100g — fits all Atkins phases including induction.
茄子有多少卡路里？
每100克25千卡，每1 杯切丁（82克）21千卡。