가지, 저-FODMAP에 괜찮을까?
결론
Conditional — check Monash app
가지 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
깍둑 1컵 (82g)당
칼로리
21 kcal
단백질
0.8g
탄수화물
4.9g
순탄수화물
2.5g
지방
0.2g
AskCalories
저-FODMAP에서 가지 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
저-FODMAP에 이것이 중요한 이유
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
자주 묻는 질문
저-FODMAP 중에 가지 먹어도 되나요?
Conditional — check Monash app. 가지 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
가지 칼로리는?
100g당 25kcal, 깍둑 1컵(82g)당 21kcal.