なすは低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
なす isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
さいの目1カップ (82g)あたり
カロリー
21 kcal
タンパク質
0.8g
炭水化物
4.9g
正味炭水化物
2.5g
脂質
0.2g
AskCalories
低FODMAPでのなすを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
なすは低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. なす isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
なすのカロリーは？
100gあたり25kcal、さいの目1カップ（82g）あたり21kcal。