क्या बैंगन लो-FODMAP के लिए सही है?
फैसला
Conditional — check Monash app
बैंगन isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
प्रति 1 कप क्यूब्ड (82g)
कैलोरी
21 kcal
प्रोटीन
0.8g
कार्ब्स
4.9g
नेट कार्ब्स
2.5g
फैट
0.2g
AskCalories
लो-FODMAP पर बैंगन स्वतः ट्रैक करें
AskCalories आपके भोजन को 3 सेकंड में दर्ज करता है और आपके आहार के साथ अनुकूलता अपने आप जाँचता है। कोई मैन्युअल खोज नहीं। कोई संदेह नहीं।
लो-FODMAP के लिए यह क्यों मायने रखता है
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
FAQ
क्या लो-FODMAP डाइट में बैंगन खा सकते हैं?
Conditional — check Monash app. बैंगन isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
बैंगन में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 25 kcal, यानी 1 कप क्यूब्ड (82 ग्राम) में 21 kcal।