黑巧克力(70%)适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
黑巧克力(70%) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 盎司(约 28 克) (28g)
卡路里
167 千卡
蛋白质
2.2g
碳水
12.9g
净碳水
12.9g
脂肪
12g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃黑巧克力(70%)吗？
Conditional — check Monash app. 黑巧克力(70%) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
黑巧克力(70%)有多少卡路里？
每100克598千卡，每1 盎司(约 28 克)（28克）167千卡。