黄瓜适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
黄瓜 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯切片 (119g)
卡路里
19 千卡
蛋白质
0.8g
碳水
4.3g
净碳水
3.7g
脂肪
0.1g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃黄瓜吗？
Zone-compatible. 黄瓜 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
黄瓜有多少卡路里？
每100克16千卡，每1 杯切片（119克）19千卡。